为啥宝宝每天都醒这么早？学会这些方法，就不用为宝宝早醒发愁了

冬天是睡觉的季节，在这寒冷的天气，任谁都不想离开温暖的被窝。可惜自从生完宝宝后，妮妮每个寒冷的早晨都被迫睁开眼睛，陪着宝宝玩耍。若是宝宝每天七八点的时候睡醒，妮妮还能忍受，可宝宝偏偏与妈妈对着干，每天早上4点钟就开始忙个不停，不是爬出被窝，就是拉扯妈妈的头发。等到早上7点钟后，这个小家伙终于消停了，躺在妈妈的怀抱中呼呼大睡。

妮妮家的这种情况，是不是也是你家宝宝的真实写照？为啥宝宝每天都能醒得这么早呢？原来宝宝早醒都是这些原因造成的。

一：过度疲劳

白天的时候，宝宝一般会再睡两到三次觉，若这两个睡觉的时间段，宝宝没有休息好，就会影响宝宝晚上的睡眠质量，经常出现早醒现象。此外，白天的时候，宝宝不宜做太多运动，运动过量会让宝宝的身体过度疲劳，不舒服，这是宝宝早醒的主要原因。

二：睡眠环境差

到早上四五点时，家中老人一般会在这时候起床，洗漱或者做饭都会弄出声响，宝宝听到声音，就醒来了。家长要想让宝宝睡得香，就要给宝宝营造一个良好的睡眠环境。

三：白天小睡时间太长

正常来说，宝宝白天只要小睡一到两个小时就够了，有些宝宝白天睡觉的时间超过了4个小时，晚上就会没有睡觉的欲望，每到早上四五点，便会早早醒来。

其实宝宝早睡这个行为是可以纠正过来的，家长若想整个冬天都睡个好觉，可以试试这些方法。

一：宝宝醒来后先观察，不要马上安抚

有些宝宝虽然醒得很早，但是还有困意，发现宝宝醒来后，家长不要管他，先观察十几分钟，有些宝宝过会时间后，会再次睡着。若是家长看到宝宝醒来后就抱起来哄，很可能会把宝宝的瞌睡虫赶走。

二：比平时晚一个小时睡觉

若是宝宝平时八点就睡了，家长可以慢慢延长宝宝的睡觉时间，让宝宝9点钟的时候再睡觉，这样宝宝早上就能多睡一会。

三：营造良好的睡觉环境

宝宝睡觉时，减少外界环境的干扰，会让宝宝睡更长时间。家中有人起床时，尽量放轻动作。此外，等宝宝睡着后，家长可以把窗帘拉上，这样就算宝宝凌晨醒来后，发现周围还是黑的，就以为时间还很早，还没到起床时间。

四：减少夜奶次数

宝宝长到6个月后，家长就可以考虑给宝宝断夜奶了，若宝宝有吃夜奶的习惯，睡眠质量就会降低，频繁夜醒。