想让孩子长高个，那可少不了生长素，家长们知道怎么促进它分泌吗

通常我们说春夏是长个子的关键时期，也是有一定的科学依据的，中医告诉我们“春生夏长”，实际上，这不仅对大自然，对人也是一样的，小孩子一年中身高长势最明显的时间就是春夏了，所以，家长们一定要把握好这个时期，能帮孩子长高个，虽然说孩子的身高受父母基因的影响， 但是后天的因素也是不可忽略的，后天的弹性生长也会让孩子的身高窜一窜的，如果爸妈不注意这些，很可能会耽误孩子的长个子的。

想要孩子长高个子，把握住孩子生长激素分泌的时期是非常关键的，研究发现，孩子的睡眠，饮食，运动方面都会影响到生长激素的分泌，所以，爸妈可要用心养，千万别阻碍了孩子长高个。

一、生长激素分泌最多的时间

宝宝在出生不久的时候往往是每天吃和睡都很多，这段时间孩子长的最快，通常是过段时间孩子的衣服就变小了，研究表明，宝宝只有在深度睡眠的状态下，身体里的生长激素才会分泌的更多，所以，家长们一定要做好孩子的睡眠防护，春夏季节是蚊虫较多的时节，为了避免孩子在夜间受到蚊虫的影响，家长可要记住给宝宝的床上装上蚊帐。

由于孩子的生长激素产生于深度睡眠的时候，因此，家长可不要打扰了孩子的睡眠，如果宝宝晚上较为闹腾，不肯睡觉，宝妈尽量试着改善一下孩子的睡眠环境，安装蚊帐不仅能驱逐蚊虫，还能让孩子有一个好的环境，另外，宝妈还可以播放一些有利于孩子入睡的音乐。

二、宅在家里长个慢

春夏季节是孩子长个的好时节，家长一定要督促孩子多运动，别总是宅在家里面，外面阳光明媚，会帮助孩子的身体合成维生素D，这有利于钙的吸收，还有清新的空气，让孩子常在室外活动，对骨骼，韧带拉伸都很有帮助的，都对长高大有裨益的。