孕期体重增长标准表, 您孕期体重超标了吗?
- 作者: 硬撑-苦撑-死撑
- 来源: 数月亮
- 2020-03-27
大家知道，在孕妈妈怀孕期间，自己的体重是会增加的，这是正常现象，因为宝宝在妈妈的肚子里发育，逐渐长大，两个人加起来的体重自然也会涨了，但很多妈妈为了给胎儿足够的营养，就会吃掉大量的营养品，导致自己的体重超标，不但使自己在分娩时更加困难，而且产后也不容易恢复，再后悔也来不及了，所以在孕期控制体重，就成了孕妈的必修课。
那一边又要增加体重，一边又要控制体重，到底有没有个标准呢？到底长多胖才是合适的呢？下面我们就来说一说吧。
要计算孕妇在孕期的体重增长，孕妈首先需要知道自己的孕前体重，并据此计算BMI（身体质量指数）值。BMI值用于测量肥胖度，BMI=体重（kg）/（身高m）2。根据孕前BMI，可以计算出孕期体重可增长的范围，就像下图所示了：
呀，这个图看不懂，看起来太复杂，没关系，大家这样理解就可以了，上图就说了孕妈体型的三种情况，偏瘦型，正常型和偏胖型，三种情况分别对应的范围是小于13公斤、8-10公斤和5-7公斤了，最下面那个大于30是什么？那个......就说明你太胖了！
