冬天产后光想着保暖? 忽视这几点, 家里再暖也会落月子病
- 作者: 请叫我月亮先生
- 来源: 数月亮
- 2020-03-27
文|好孕姐
冬天到了，此时坐月子的宝妈，有福也没福。有福的是，可以在暖房里待一个月，不用出来受冻了。没福的是，要特别注意产后保暖，而且还吃不到时令新鲜的水果。有的宝妈要说了：“管它吃啥呢，大冷的天，只要不冻着就行了。”
但是，冬天产后光想着保暖就行了吗？忽视以下这几点，家里再暖宝妈也会落月子病。
没把握好穿衣的薄厚，频繁出汗着凉
当初我坐月子时，也是寒冬腊月，婆婆怕冻着我和儿子，吩咐老公把暖气打开，小空调也开着。很多人一进我屋里，都热得想脱棉袄。虽然我产后很怕冷，但是在这样的高温环境中，待了几天，我也热得浑身出汗。有好几次，我半夜都被热醒，然后一摸被子和睡衣都是汗。后来，我就换了比较薄的衣服，但是婆婆见了非得让我再披上一件小袄。但我热啊，偷偷让老公调低点温度，但是又感觉冷，无奈只能热了脱衣服，看见婆婆来了赶紧加衣服。就这样，没到半个月我就感冒了。其实，很多冬天坐月子的宝妈，也跟我有一样的经历，就是把握不好穿衣服的薄厚，然后频繁出汗着凉。
其实，冬天坐月子首先要调好室内温度，最好保持在20-25度。然后，穿衣的薄厚是，按室温选择春秋季的衣服薄厚来穿，以不冷又不出汗为宜。同时，注意脚部保暖，就算一直坐在床上，也要穿双袜子，这样下床时才能避免着凉。如果需要走出月子房，记得再披上一件冬天穿的袄。孕妈把握好穿衣的薄厚，就能避免着凉，以免落下身体寒凉的月子病了。
