孕晚期这种疼痛很难忍, 掌握这几个秘籍, 孕妈少受罪
- 作者: 太学生Ailean
- 来源: 数月亮
- 2019-06-17
文|好孕姐
表姐现在怀孕8个多月了，天天跟我抱怨身上这里肿了、那里疼了、宝宝坠得肚子难受了，反正就是浑身上下没一处舒服的。这种感受我很理解，尤其是当她说自己尾椎骨疼的时候，我更是深表同情，因为我当年怀孕时也疼得抓狂。
记得那时刚怀孕7个月，我就开始尾椎骨疼了。坐一会儿就感觉要站不起来了，所以只要一坐下我就来回扭，生怕不小心坐的时间长了站起立更疼。本来我想着，多站站总不能还那么疼吧？谁知道站着也不是滋味，尾椎骨不仅疼得厉害了，还有一种酸酸的感觉。唉，反正就是这种疼痛很难忍。后来，我到医院问了医生，看怎么缓解一下这个症状。
医生告诉我，大多数孕妇在孕晚期都有尾椎骨疼的现象，关键是要掌握这几个秘籍，才能少受罪。
补钙和维生素D
其实，尾椎骨疼是一种很正常的现象，很大一部分原因都是胎儿压迫造成的。另外，一个不可忽视的原因是孕妈缺钙，以及自身骨质疏松造成的。所以，医生一般会建议孕妇补钙和维生素D，连着补大概不到一个月就能缓解了。其实，同补的维生素D只是个辅助作用，帮助孕妈更好地吸收所补的钙。当然，孕妈也可以加强饮食营养，多吃些含钙高的食物，还有多喝牛奶等。
