分娩痛堪比断20根肋骨, 生孩子前学习这些诀窍, 孕妈少受罪
- 作者: 黄某某007
- 来源: 数月亮
- 2020-03-27
文|好孕姐
嫂子还有一个多月就要生了，嫂子说越到孕后期越害怕分娩痛。人都是这样没有经历过的事情，往往最害怕，更何况生产痛堪比断20根肋骨，这是众所周知的事情。所以最近嫂子一直在网上找寻生娃不痛的秘诀，就连我哥也被安排了工作。虽然我哥是一个骨科医生，但是去产科找找嫂子要的秘诀还是很方便的。
1、做好生产前的准备
十月怀胎不易，从刚开始知道宝宝到来的时候，孕妈们其实都一直在做生产前的准备，除了临产前的待产包之外，孕妈日常生活更要做好两项生产前的准备，一是做好孕前检查，排除潜在影响妊娠以及分娩的疾病。二是及时做好身体状态调整，以防肥胖、贫血等亚健康状态影响孕妈生产。
2、做好顺产功课
大部分孕妈都想顺产，但是有时候却也事与愿违，不得不选择剖腹产。所以准备顺产的孕妈，在胎宝宝三个月以后，就要做好顺产功课。因为想要顺产，四个要素缺一不可：
一是产道，产道包括硬产道和软产道，硬产道就是孕妈们最熟悉的骨盆，骨盆大小、骨盆形状是天生的，大部分孕妈都会符合分娩标准。软产道孕妈们最熟悉的就是宫颈和阴道，这段产道是否有利于顺产，孕妈在孕期是可以干预的，比如孕妈控制体重，避免过于肥胖，导致产道脂肪过多影响生产，除此之外，孕妈多运动做相关的产道锻炼也有利于顺产。
