孕妈食欲差吃不下, 弄清这三点, 不用担心胎宝宝挨饿

文|好孕姐

怀孕期间孕妈和身边的家人们最关心哪个问题呢？看了一些后台孕妈们踊跃的提问，不论是问关于胎宝宝还是孕妈自己，基本上本质都是在问同一个问题，就是孕妈到底应该怎么吃。有人问我孕期不爱吃肉会不会有什么影响，也有人问怀孕后变得吃不下饭会不会影响胎儿成长，还有问天天吃同一种食物好不好。

可别怪孕妈太过大惊小怪，怎么怀个孕连怎么吃饭都不会了。毕竟吃进肚子里的营养不仅仅关系到自己的身体健康，还关系着肚子里面的小宝宝是否能顺利成长。一顿饭要喂养两个人，当然要十分重视。

其实只要搞清楚这几点，孕妈在吃的上面就不会有疑惑啦

一、最重要的是吃到嘴里

有很多孕妈在面对食物时都会先生出一个疑问，“这个东西我能吃吗？是有营养的吗？”准妈妈们想要给胎宝宝提供营养的心情可以理解，但是首先还是得先吃到肚子里才是呀。在孕早期的时候，大部分孕妈都被妊娠反应折磨过，不是头晕头疼，就是胃酸呕吐，别说吃饭了，有些孕妈严重到喝口水都能吐出来。

这时候孕妈能不能吃下东西，如何吃饭都是一个问题了，就不必去考虑要怎么吃才能有营养。在这种时期，孕妈最重要的任务是进食，就算是想吃炸鸡泡面也可能去吃，能吃东西总比不吃东西要好。一直饿着肚子先别说胎宝宝了，孕妈自己都扛不住。

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