孕期经常散步和很少出门散步, 生产时有啥差别? 不要轻视

作者: susu64616109
来源: 数月亮
2020-03-27

文|窈窕姐

昨天，有位关系较好的孕妈问我：窈窕姐，听说孕期不散步，生孩子的时候不好生。我整个孕期都懒得动，基本没散过步，就偶尔出门去逛逛超市，大部分时间都在家里躺着玩手机。现在思索着要生了，难道孕期散步和不散步，生孩子时差别真有那么大吗？

鉴于不少孕妈都曾问过关于散步的问题，今天窈窕姐我就给孕妈们叨叨一下：

孕妈们要明白，能不能顺产以及好不好生，是由很多因素决定的，譬如骨盆、胎儿大小、胎位等。并不一定运动得多就好生，有时候即使天天散步也不一定能顺产。有些孕妈可能每天散步9、10km，天天跟猴子似的动个不停，到生的时候还是很难生，照样遭罪。而有些孕妈可能没咋散步，由于胎盘低，一直躺床上，生产的时候也是顺产，整个产程不到五个小时。

而之所以建议孕妈散步是因为这几个好处：1.能控制体重，避免长得过胖；2.能够促进血液循环，避免孕期脚部水肿；3.有助于顺产，能够加快产程。

不过孕期散步虽然好处多，但小事情也是有大讲究的。孕妈尽量避开这两个时间点，否则对自己和胎儿都不好。