孕期真的是“一人吃两人补”吗? 准妈别做错, 真相和你想的不一样
- 作者: 小贱人有你好看的那天
- 来源: 数月亮
- 2019-06-17
文|马尚莱
刘胖子他媳妇刚怀上二胎没多久，都快吃成个“球”了，真不是老马我夸张，怀二胎不容易，所以家人都会在饮食上对准妈很照顾，这一点无可厚非，大家也都理解。可问题是胎儿还不到3个月，刘胖子他媳妇已经胖了30多斤，即便如此，刘胖子还天天说孕期“一人吃两人补”，各种劝媳妇多吃点。老马我是真看不下去了。
孕期“一人吃两人补”，这种说法其实很多人都理解错了，对准妈来说，了解真相很重要，不然你孕期一个劲地补，最后肉肉都长自己身上，孩子出生后你就等着为身材发愁吧。
真相：“一人吃两人补”没错，可准妈孕期饮食一定要合理有节制。
对准妈们来说，整个孕期饮食上都应该注意些什么呢？首先，准妈们需要知道的是，孕期合理饮食很重要，可不能片面地理解“一人吃两人补”。这里老马我先给大家做个小科普。
胎儿在准妈肚里待满3个月之后，胎盘的功能就已经很完善了，这之后，胎儿成长需要的营养也都是通过胎盘、脐带来从准妈体内汲取的。也就是说胎儿的营养来自准妈。所以整个孕期准妈的饮食一定要合理，要保证摄入的食物里含有充足的维生素、蛋白质等各种营养元素，这样胎儿才能够正常发育。
