儿科医生: 这几类零食孩子吃了好处多, 你是不是还不知道?

文|慢妈

对小孩子来说，大概没有不爱吃零食的。乐乐就是这样，3岁之后就开始吃零食了，对孩子来说，一段时间不能吃零食，那简直就是噩梦。但是孩子爱吃零食，最操心的还是妈妈，市场上很多零食里都含有各种添加剂、色素，吃多了不仅对孩子成长没好处，还可能会影响孩子发育。

乐乐舅舅是儿科医生，慢妈我曾拿这个问题问过他，是不是所有的零食都含有添加剂之类的，都会对孩子的成长不好。乐乐舅舅说还真不是，有几类零食家长可以多给孩子吃，对孩子成长还很有好处。

听到这，你是不是也很意外？说真的，当时听乐乐舅舅这样说的时候，慢妈我是两眼放光，急切的想听他继续把话说下去，毕竟他的身份可是儿科医生，并且专业知识学的也是很到位的，所以我是绝对相信他的权威性。

这几类孩子吃了有好处的零食，详细如下：

谷物粗粮类零食

提到谷物粗粮，很多妈妈第一反应就会想到健康。没错，零食也是这样的，妈妈们可以给孩子选择主料为谷物粗粮类的零食，并且尽量选择配料里不添加香精的，这类零食最常见的如黑芝麻糊、燕麦片等，给孩子冲泡着食用，如果孩子小，妈妈们还可以在里面添加一些奶制品，如酸奶、配方奶粉等，

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