孕期散步虽好却也有讲究, 这3类孕妈尤其要注意

文|好孕姐

因为觉得孕期散步好，表妹一怀孕就制定了孕期散步计划，准备每天拉着老公一起走个一千步，这个计划让我知道后真是哭笑不得。要知道孕期散步虽然好，却也是有讲究的，并不是迈开腿走就行了。

孕期散步的好处，主要是针对孕期孕妈的体重控制和身体健康，以及胎儿健康来说的。也就是说，在孕妈和胎儿状态都适合的情况下散步，才能做到对两者都有利。总体来说，有三类孕妈在散步时不可大意，不可刻意为之，如果想建立散步习惯需要征求医生意见。

怀孕未满三个月的孕妈

表妹刚怀孕就制定散步计划，这显然不合适。因为怀孕的头三个月，胎盘着床不稳，需要格外留心。平时出门上街买菜之类的倒也罢了，刻意去散步还是要量力而行。如果是孕前体质就不太好的孕妈，怀孕未满三个月还是尽量避免太消耗体力的活动，一切以保胎为主。

胎盘低置的孕妈

有些孕妈在做B超时，会有医生说胎儿属于胎盘低置。胎盘低置就是胎盘在子宫里的位置太低，离宫颈口比较近，这时就先不要刻意散步了，还是先养一段时间，等胎盘升上去了再说。毕竟胎盘位置过低的时候，一用力就有可能使胎盘受累发生流产危险。

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