谁说孕妇不能吃零食, 适合孕妇的4款零食, 解饿又营养

许多孕妈妈在怀孕期间，最大的感受就是"饿"。明明平时东西也没少吃，怀孕之前胃口也不算大，怎么一怀孕就感觉被人下了降头一样，饥饿感如影随形，怎么样也摆脱不了呢？

其实这是正常的现象。妈妈和肚子的宝宝都是需要营养的时期，特别是到了孕中期和晚期，宝宝生长速度加快，需要的营养变多，所以妈妈们的食量也会开始增大。

不过虽然怀孕期间要补充营养，但若是不注意节制，也是非常危险的。不仅容易增加生产时的风险，而且生完孩子后想要再恢复到之前的身材可就难上加难了。因此，在怀孕期间，妈妈们还是要控制自己的食欲，科学饮食，能保持充足营养就好，切勿营养过剩。

如果妈妈实在嘴馋，也可以吃一些对身体有益的小零食，不仅能缓解饥饿，而且对自己和肚子里的宝宝都有很大的好处。

无花果

无花果中含有丰富的维生素、果糖以及葡萄糖，除了能够健胃润肠之外，也有催乳的功效，对于怀孕中的妈妈来说有很大的益处。如果怀孕期间有些孕期便秘，无花果也能有效解决这类问题。

热点文章