喝奶可以补钙, 怎么选你都知道吗? 别再给孩子喝“假奶”了
- 作者: 屎前驹饿
- 来源: 数月亮
- 2019-06-17
文│秘籍君
每次看到欧美国家的人都高高大大的，老公都会说：那是因为人家天天吃肉，还喝很多的奶。平时，营养专家也在呼吁我们多喝些牛奶，对孩子身体好。但是关于牛奶的选择，我们往往会走入误区。先了解清楚，才是真对孩子好。
我们国内三岁之前的孩子大多会喝奶粉补充奶量，大一点的孩子也要摄入奶制品来补充蛋白质和钙。
多大的孩子才能喝牛奶
一岁之前的孩子不建议喝纯牛奶，因为孩子肠胃还没有发育好，喝牛奶容易增加肠胃负担；这个阶段的孩子应该以母乳为主，或者是选择跟母乳接近的配方奶，更有利于孩子健康成长。
三岁之前的孩子喝奶以配方奶为主，如果一岁以后的孩子断奶后不喝配方奶，可以尝试牛奶添加。孩子应该喝多少奶，要根据孩子每天的饮食来定。如果是喜欢吃鱼、蛋、肉的孩子，牛奶的量可以相应少一些，但是这些东西宝宝都不爱吃，就要靠多喝牛奶来补充蛋白质。
