孕期保持这几个习惯, 生产后会成易瘦体质, 很快就可恢复身材

作者: 埋汰的老喵
来源: 数月亮
2020-03-27

文|好孕姐

我们小区有位妈妈，生完宝宝之后，没多久就恢复到了怀孕前的身材。可以说让前后脚怀孕的很多孕妈都羡慕不已。后来闲聊知道，原来这位妈妈整个孕期一直坚持这样做：每天坚持散步，走10000步左右，不吃零食只吃饭，水果适量，从不暴饮暴食，吃饭的时候饱了就不再勉强吃了。每天晚上九点左右上床准备睡觉，即便睡不着也躺着。

生产之后，想要成为易瘦体质，在产后第一时间恢复身材的女性，孕期保持这几个习惯很有必要。

饮食合理，拒绝暴饮暴食

有很多女性都是怀孕之后就管不住自己嘴巴了，要么是因家里老人各种劝，让多吃点好让宝宝发育好，要么是孕妈自己太放纵，整日里饮食不合理，甚至暴饮暴食。要知道你的行为是会决定你身材的。孕期对自己太舍得，产后就要多遭罪。想在生产之后尽快恢复产前身材，孕妈在孕期一定要控制好自己的饮食，要知道身上的肉肉可都是你一口口吃上去的，不想因为减肥苦恼，那就合理饮食吧。