孕妈多注意到这几个方面, 生出来的宝宝聪明又漂亮
- 作者: 我是你明哥
- 来源: 数月亮
- 2019-06-17
文│好孕姐
表姐怀孕的时候最喜欢吃豆腐，现在她家女儿也非常喜欢吃豆腐；朋友怀孕的时候最喜欢吃西红柿，现在她家女儿番茄酱可以吃好多；我孕期的时候特喜欢吃酸的，我家儿子最爱吃各种酸味水果。看来孕妈的孕期的饮食真的会影响到肚子里的孩子。为了以后减少孩子偏食的可能，孕妈可以先从自己的饮食做起，自己做到不偏食、不挑食，以后孩子也会不挑食、不偏食。
孕期营养要均衡
只有摄入更多的食物类型，才能保证营养更充分。新鲜的蔬菜和水果可以补充各种的维生素，也就会减少口腔溃疡发生的可能。孕期口腔溃疡，也不能吃药，还是可难受的。
同时，多吃含维生素C的水果还能让宝宝的皮肤能好。
南方就有一种说法：孕期多喝椰汁可以让宝宝的皮肤好，所以孕期我喝了不少的椰汁，宝宝的皮肤还是挺不错的。还有人说多吃葡萄宝宝眼睛大，也是鼓励孕妈多吃水果的一种方法。
多吃各种的鱼类既不会增加脂肪含量，还能补充母体和胎儿需要的蛋白质，营养充足了，宝宝聪明的机率才会更大。
核桃一类的干果每一天都要摄入一点，有助于宝宝大脑发育，生出来的宝宝也会更聪明。如果真的不喜欢吃，打到五谷豆浆里面也是不错的选择。
