怀孕时叶酸要多吃, 别犯傻不注意这些, 吃多了真会伤己伤胎
- 作者: 情小书
- 来源: 数月亮
- 2019-06-17
文|窈窕姐
估计怀过孕的人都知道，叶酸这个东西在整个怀孕期间，特别是在备孕期间到刚怀孕那会儿，可是天天都吃的，但是孕期补充叶酸虽然好，但是补多了，对宝宝的健康可有反作用，妈妈们可要注意。
不知道大家在吃的时候，是不是都是按照说明书吃的，一天一片，也就是现在通常建议的0.4㎎。可在我认识的小姐妹里可有人傻乎乎的把这药吃过了量。
我的那个小姐妹是第一次怀孕，她全家都挺重视，生怕在营养这方面补充的不够，还另外补充了不少一些怀孕的准妈妈们专用的营养素补充剂、孕妇奶粉，再加上她每天吃的叶酸等其他营养药剂，时间长了，这个小姐妹就出现了恶心、腹胀的状况，到了医院一看，才知道是自己叶酸服用过量了。
每天都是按说明书上说的吃的叶酸，怎么会吃多了呢？原来在吃的那些营养补充剂、孕妇奶粉里也有叶酸的添加，再加上补充的量，每天叶酸的摄入量可不就不止0.4㎎。
俗话说是药三分毒，即便是营养品，叶酸长时间补充过多会导致孕妇对锌的吸收力减弱，使得妊娠反应加重，关键体内的胎儿生长发育也会受耽误，所以，叶酸虽然好，也要有一定的量，别犯傻不注意这些，吃多了真会伤己伤胎。
