孕妇缺钙的后果不仅仅是腿抽筋, 预防孕期缺钙, 妈妈试试这4招

怀孕期间，女人的身体在经历一次大的改造。这个巨大的变化让孕妇备受煎熬，一次次的孕吐、无日无夜的失眠、萝卜腿一样的水肿、还有那肌肉一阵阵的抽搐。那么孕妇为什么会抽筋呢？大多数的抽筋都是因为身体缺钙引起的，怀孕后缺钙就会更加严重。

为什么孕妇会缺钙会更严重呢？

女人本身就会比男性更容易缺钙，所以平时女性就要注意钙的补充。怀孕后的3个月，胎儿身体骨骼、牙齿发育需要大量的钙；宝宝出生后，有一半的钙都是在母体中储备。所以孕妇如果不及时补钙，不仅影响胎儿发育，也会影响宝宝出生后的发育。

孕妇缺钙会有哪些危害？

1、胎儿发育不良

如果在宝宝骨骼钙化和牙齿发育的时候，缺乏必要的钙元素，很有可能发生宝宝发育迟缓，牙齿畸形等问题。

2、电解质不足

这也是孕妇抽筋的原因。缺钙引起孕妇电解紊乱，就会引发小腿肌肉痉挛。孕妈妈一定要注意，不要吃太多肉，尤其是晚餐，食肉过多也会引起电解质紊乱，触发抽筋的。

孕妇应该如何防止腿抽筋

1、均衡饮食

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