吃健康零食, 不用担心孩子健康吗? 答案是否定的
- 作者: 求皮鞭就蜡烛
- 来源: 数月亮
- 2019-06-17
健康零食，宝宝也不宜多吃。零食对于孩子来说有着难以抵挡的诱惑，特别是对于小宝宝来说，吃零食更是一种天性。随着健康意识的提高，家长在给宝宝选择零食时已经不再局限于薯片、巧克力、雪糕等不健康零食上，而是开始有意识去选择一些健康零食，像各色水果、杏仁、栗子、核桃、酸奶、豆浆等，这些零食与传统零食相比非常健康，能够在保护脾胃功能的同时为宝宝补充充足的营养与能量，使其“毛发荣润、肌肉丰盈、形骨实密”有利于成长发育。
那么，这些健康的零食是不是不用担心健康问题呢？答案当然是否定的，与“饮食有节”、“食之有时”一样，再健康的零食也要“有时”、“有节”，若“日夜耽嗜，无有休息”，反而对宝宝的健康有害无利。
例如，杏仁、核桃、栗子等干果虽有补脑益智、轻身健体的作用，但是其容易生内热，且油脂丰富，过食易使宝宝出现内热上火、腹部胀满、恶心等不适，易造成脏腑亏失、元气耗损。
再如，在中国古代医学名著中，都有“水果能养生治病”的记载，小儿常食可“养五脏、清六腑、除邪毒”，但如果过量食用就会伤及脾胃、助阴湿。此外，有些水果宝宝最好不要食用，像食用荔枝会引起虚火上升，吃李子和杏易中毒，空腹吃香蕉易出现嗜睡等不良反应，这些都需要引起家长的注意。
