孕妈睡觉有这些表现, 别总觉得正常, 该考虑就医了

文|好孕姐

孕育生命是一段艰辛的过程，孕早期的孕吐反应，好不容易熬过去了，终于能放开胃口大吃的时候，胎儿在体内增大，孕妈渐渐有了失眠的毛病，虽然每天晚上都很困，但就是难以入睡，那感觉简直比孕吐还要痛苦，再加上医生叮嘱，长期失眠对孕妈胎儿都不好，所以，孕妈开始了孕期对抗睡眠的大作战。

我在孕期的时候失眠，后来发现运动还是比较有效果的，每天晚上睡觉前走上三千步，回来后很快就能入睡。但睡前散步也避免不了睡觉的过程中有这些表现，每一个都让我很无语。

半夜频频醒来

孕期最烦的就是，老公在一旁均匀的呼吸着，孕妈独自醒来两眼望着窗外发呆，这种感觉对孕妈来说简直就是折磨。我在孕中期的时候，就开始有夜醒的习惯，大多数情况下是因为尿意醒来，醒来后一个人想要入睡就比较困难了，尤其是这个时候有点饿，想着晚上也不能吃那么多，硬生生的饿着躺下。

我是真觉得夜醒是个大事，就在产检的时候请教了医生，医生建议：睡觉前两小时内最好别喝水，夜晚醒来后听听自己喜欢的歌，闭上眼睛沉浸在歌声里，尽量不让自己多想，人在放松的状态下，能很快入睡。我回去试了一下，这种方法很有效，至少每次醒来的时候，不会觉得很急躁。

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