怀孕期间, 孕妈吃核桃越多越好? 别错过胎儿大脑发育的关键期
- 作者: 晟钧32539545
- 来源: 数月亮
- 2019-06-17
文|好孕姐
怀孕期间，你吃了多少斤核桃？
昨天，朋友在微信里吐槽：自从老公知道孕妇吃核桃对宝宝智力发育有好处，宝宝出生后会更聪明，一下子从老家买了很多核桃，天天让我吃。本来我怀孕之前还挺喜欢吃的，但整天吃真心要吐呀，现在一提到核桃都有点反胃了。到底吃到什么时候就可以不吃了？每天吃多少合适？
好吧，估计这个问题很多孕妈妈都曾遇到过。我当初怀熊娃子的时候，孕6个月的时候才知道吃核桃的好处。心里焦急得不能行，总担心自己拖宝宝的后腿，让小家伙输在起跑线上。也是问了好多人怀孕从什么时候开始吃核桃，每天吃多少，要吃多久，吃生的还是熟的。
这里简单总结一下当时学到的经验，新手孕妈不妨看看：
虽然核桃被公认为健脑食品，比如核桃仁中富含大量蛋白质、钙、铁、磷以及维生素，孕期食用对胎儿和孕妈都是有好处的。尤其是记忆力方面，很多孕妈怀孕后，就感觉自己智商直线下降。哪怕产后三年，也经常会出现丢三落四的现象。而孕期食用核桃，除了给宝宝补充营养，对这种现象也是会稍微改善一下的。
