3款让宝宝越吃越聪明辅食, 辅食这样做, 宝宝更爱吃
- 作者: 陌涵
- 来源: 数月亮
- 2019-06-17
研究表明，辅食营养是改善脑细胞并使得脑细胞增强的有效方法之一，换而言之，合适的营养添加可以让宝宝变得更聪明。
宝宝出生后一直到3岁前都是宝宝大脑高速发育的黄金时期，宝宝的脑细胞发展迅速，细胞增加很快，脑功能也越来越复杂。如果在这个时间内我们能够及时补充足够的营养素，对宝宝大脑发育和智力提高起到重要作用。
这段时间宝宝辅食中可加入一些核桃、鱼、鲜虾等食材。
核桃仁稠粥
原料：核桃仁30 克，大米50 克。
做法：1 将核桃仁去皮，炒熟，磨成粉。2 大米洗净放入锅内，加水后小火煮至半成熟，加入核桃粉，同煮至米烂粥稠即可。
营养功效：核桃仁富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等营养成分，
特别是所含的多不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育极为有益。
黑芝麻花生糊
