孕妇便秘吃香蕉真的管用吗? 营养师有话说
- 作者: 一样的华丽
- 来源: 数月亮
- 2020-03-27
说起便秘，估计10个孕妇有8个遇到过。孕妇便秘的原因有很多，主要还是体内激素变化引起的。怀孕后的孕激素的影响，使得肠胃蠕动远远不如怀孕前了，大大减慢了食物和水通过消化系统的时间。然后孕中期胎儿越来越大，不断增大子宫开始压迫肠道，自然便秘就来了。
很多人都认为香蕉有很好的治疗便秘的作用，那么香蕉真的有那么神奇的效果吗？
曾经有一个孕妇为了缓解孕期便秘，因为不敢使用泻药就疯狂的吃香蕉，结果便秘不但没有好转，反而更严重了。香蕉中膳食纤维并没有我们想象的那么丰富。如果是没有熟透的香蕉，其含有的鞣酸反而会加重便秘。如果想缓解便秘，仅仅通过吃香蕉是很难达到效果。
那么孕期孕妇如何缓解便秘呢？
