孕期贫血缺钙不自知? 准妈妈学会一招, 看懂自己“身体阴晴表”
- 作者: 我的jj比我名字长八倍
- 来源: 数月亮
- 2019-06-17
文|好孕姐
准妈妈在怀孕期间吸收的营养物质既要满足自己的身体需要，还要保障胎儿的发育生长需要，所以一定要重视微量元素，钙质的补充，不要等到身体出现病痛时才想起来补充，影响的是自己和胎儿的健康，那又如何及时发现身体给我们发出的信号呢？
不论是维生素矿物质还是钙质等其他营养物质，既不能不管不顾也不能过度补充，在适当的时候及时补充维持自己和胎儿的身体健康即可，所以我们可以借助观察指甲的变化，来及时发现自己的身体问题并且解决。
1. 发现指甲颜色苍白
孕期内准妈妈如果发现自己的指甲颜色苍白没有血色，并且指甲形状像小匙子，很可能就是孕期贫血了，建议准妈妈在选择服用铁补充剂时询问医生，当然也可以通过食补作为辅助，多吃含铁元素的食物，比如绿叶菜，蛋类，瘦肉等食物。
2. 发现指甲出现凹痕
