怀孕后, 准妈妈多吃这3种零食, 宝宝出生后更聪明
- 作者: 那晚越女说我?
- 来源: 数月亮
- 2020-03-27
作为女人，怀孕后第一时间想到的是肚子里的小生命，为了他，孕妈可会做各种各样的努力，平时爱穿的衣服也不能穿了，平时爱吃的美食也不能吃了，孕妈可谓是做了最大的努力。虽然很多的零食营养不够，有的甚至可能会对胎宝宝造成不好的影响，可是也有几种零食，对孕妈和胎宝都是非常有好处的，尤其能促进胎宝的大脑发育，让宝宝出生后更聪明，孕妈可要记得多吃哦。
一、坚果类零食
坚果的种类非常多，像核桃，开心果，花生，葵花籽和印度果等等，都是营养价值非常高的东西，不仅维生素和矿物质含量多，尤其是还含有一些特有的油脂，对胎宝宝的大脑发育有很大的好处，让宝宝更聪明，孕妈可以平时多吃一些，不过也要记得多喝水，这样才能够有利于消化。
二、果蔬类零食
现在市场上也有不少的果蔬类零食，比如藕片，小黄瓜，水果萝卜，鲜笋等，这些果蔬类零食不仅味道爽脆可口，而且还糖分不高，并且含有较多的水溶性维生素，能增加孕妈的身体对维生素的吸收能力。果蔬类零食对胎宝的大脑发育好，能让他以后更聪明，准妈妈可不要忘了吃哦。
