孕期的这个月份, 准妈妈将第一次感受到胎动, 该做些什么?
- 作者: 情小书
- 来源: 数月亮
- 2019-06-17
文|好孕姐
闺蜜现在怀孕十八周，前几天特别开心的在朋友圈分享，感受到胎宝宝在里面动了一下，周末的时候由于老公繁忙，就拉着我跟她一起做检查了，我在一边看见宝宝在里面滚动，好不快活。
一般来说，在孕期的第五个月时胎宝宝的心脏几乎发育完成，大脑发育趋于完善，开始产生最原始的意识，开始出现呼吸运动。在这个月份出现胎动是正常的，准妈妈可以尝试计数胎动，来检测胎宝宝的的健康状况。此时可以做很多事情来保护胎宝宝
全面补钙
孕中期准妈妈每天需摄取一千毫克的钙，准妈妈应该通过多方面考虑来选取性价比高的钙片。准妈妈在饮食中可以合理的安排一些富含有钙的食物，来加强补钙，比如虾皮、蔬菜等等，奶类作为天然的钙质，每天可以保证2袋奶的摄入量。
补钙的最佳时间应在两餐之间、睡觉前、晚饭后半小时，避免钙与食物中的物质相冲突。
保护好乳房
