备孕怀孕补叶酸是药补还是食补好? 叶酸这么补宝宝才健康
- 作者: 我有药阿
- 来源: 数月亮
- 2019-06-17
结婚3年后，我和老公的工作也稳定了，收入也渐渐的多了起来，生儿育女就提上日程了。为了有一个聪明的宝宝，我们开始翻阅各种备孕书籍，也知道一种叫做叶酸的物质。3年后的今天，我想把关于叶酸的一些常识分享给大家，希望对正在备孕的妈妈有所帮助。
什么是叶酸？
叶酸其实就是维生素B9，属于水溶性维生素，广泛存在于生命体中，小到细菌、病毒，大到人类、动物体内都含有叶酸，这种维生素最早是从菠菜中提取而来，所以就称作叶酸。
孕期补充叶酸，可以预防胎儿出现低体重婴儿、唇腭裂、心脏缺陷等问题。孕期前三个月及时补充叶酸，可以有效防止胎儿神经发育缺陷、畸形等问题。孕妇每日叶酸的补充量在400微克最好。
叶酸有哪些作用
