想顺利怀孕、不想要妊娠纹……那就学学养生备孕法吧!
- 作者: 风清花香
- 来源: 数月亮
- 2020-03-27
人常说，拥有一段美好的婚姻，生下健康的孩子，这个女人才算是完整的。每个女性在孕育生命的过程中，都是备受各种考验的：
备孕期到哺乳期结束之前，很多东西不能吃、不能喝、不能用；生完孩子后要面对肚皮上难看的妊娠纹；身体素质明显没以前好了，各种问题都来了……
其实女人完全可以对自己更加周到一些，在计划备孕之前注重养生的方式，这样不仅能远离妊娠纹，还能让怀孕来得更顺利。
我们暂且将这种养生法总结为5个阶段，分别是：神养、睡养、动养和药养。
神养：保持愉悦的心情，不要给自己太大压力负担。人在精神状态好的时候会容光焕发、充满生命力，有利于精子和卵子的相遇结合。
睡养：字面意思上看就是睡够觉，让身体达到饱满状态，这便是迎接好孕的先兆。顺便给大家普及一下，人在一天当中最好的睡眠时间是晚上9点到次日凌晨1点。
动养：坚持适当体育运动，比如慢跑、游泳、强度低一点的舞蹈，增强身体的造血功能，增强抵抗力，到时生孩子也利于顺产。
