都说顺产好, 可产后阴道松弛怎么办?
- 作者: 小布30650373
- 来源: 数月亮
- 2019-06-17
女性是伟大的，因为她们孕育了生命，要经历男性无法忍受的撕心裂肺之痛。十月怀胎，一朝分娩。通常都是更加提倡自然分娩而不是剖宫产，因为：
从妈妈的角度上看，自然分娩恢复周期短，剖宫产要面临麻醉意外、术中或术后出血、产后护理不得当等带来的危险；从宝宝角度上看，ta的头部、胸部在分娩的过程中会受到一定挤压，这个挤压对宝宝来说是好事。
然而也有观点表示，顺产再好，妈妈也要接受产后阴道变得异常松弛的事实。阴道松弛不仅影响正常的夫妻生活，还会让外界细菌有机可乘。
那么女性产后应该如何保养自己的身体呢？其实可以这样做：
首先，生宝宝是相当耗费体力和身体机能的，所以产后一定要把这些耗费的营养一点一点补回来，补充营养是帮助阴道恢复紧致的重要前提；
其次，想上大号但不是特别急的时候可以适当忍一下，做做提肛运动，这种动作可以锻炼盆腔肌肉，增加弹性；
同样，解小号的时候也不妨试试尿一点忍住几秒，然后再尿一点，忍住几秒，直到尿完，反复练习能够锻炼阴道周边的肌肉；
