产后新妈别急 恢复需循序渐进
- 作者: 知世ZS
- 来源: 数月亮
- 2019-06-17
卸货之后，很多妈妈都希望身材能尽快恢复，但产后恢复是一个循序渐进的过程，新妈妈不能操之过急，刚生产完就乖乖的坐月子吧！月子期间也是身体恢复的最佳时期，顺产和剖腹产的恢复进度不一样，剖腹产恢复需要更长的时间。产后妈妈身体恢复是怎样一个循序渐进的过程呢？一起来看看吧，刚分娩结束，产后24小时内，产后一周内，产后第二周……每个时期的注意要点都要了解哦！
刚分娩结束
新妈妈刚经历了一次超负荷运动，累得一下子瘫了下来，心想好好松口气，大睡一场。注意，此时妈妈的身体运转好比刚跑完3000米的长跑比赛，身体不能立即躺下来大口喘气，放松身体需要循序渐进。新妈妈此时应该在医生的指导下，温柔的按摩腹部，帮助排除体内恶露恢复体质，闭目养神许久后，可酣然入睡。
注意：剖宫产术后6小时内去枕平卧
6小时后床上翻身：丈夫用手按着伤口不动，另一只手放在颈部推，另一个人将被子垫在产妇腰部使其舒服，双腿弯曲，在双腿间放软垫3、6小时后吃米汤或萝卜汤，米汤不要放任何东西，喝了后肠子蠕动了放了屁后才能吃别的。
产后24小时之内
顺产妈妈在产后12小时之内即可下床上厕所，但需要家人的陪同，以防晕厥。剖宫产妈妈在产后4小时之内只能安安稳稳躺在床上，24小时之后身体允许的话，可以下床，稍许活动。
注意1：观察出血量
