原来想怀孕有诀窍, 赶紧收藏起来!

作者: Good-Morning
来源: 数月亮
2019-06-17

不孕不育是个沉重的话题，如今二胎都开放了，不少不孕不育的女性却连一胎都没有，这对她们来说这是一个沉重的打击。今天成医孕育宝典就来告诉大家一些提高怀孕几率的诀窍，希望能帮助到这类不孕不育的朋友：

让老公穿宽松外裤，透气清爽

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

夫妻俩孕前要加强营养食物摄入

很多女性都很关注自己的身材，结婚怀孕之前过于追求苗条的身材，也就出现了节食，不吃荤菜等不良生活习惯。而这些都会直接影响到女性的身体健康程度，导致卵子出现质量下降等情况的发生。男性也是一样的，不良生活习惯，营养不良等都会导致精子质量和数量下降，出现劣质的精子。因此，怀孕之前，男女双方都要加强营养食物的摄入，肉类，鱼类，豆类，蛋类，菌类，海藻类都是很好的营养食物，需要多补充。

和烟酒说NO，健康生活