还没怀孕? 做好这些, “好孕”自然来
- 作者: 深深地恶意
- 来源: 数月亮
- 2020-03-27
小雅结婚3年了，一直没孩子，刚开始公婆都以为是小两口不想要，怕影响工作，可眼看小雅都30了，如果再不要孩子就不容易怀孕了。听了公婆意见，小雅开始备孕，可都快一年了，孩子也不见踪影。小雅一度怀疑自己是不是不孕症啊。很多正在备孕的夫妻都会遇到这样的情况，其实，小编告诉大家，这并不是不孕症，很多时候，你只要做到以下几点，很快就会怀孕！
首先，医学定义的不孕是说1年以上，夫妻没有保护措施，而且每周2次性生活都没怀孕的情况下，可以成为不孕。
很多时候如果能够在生活习惯方面多加注意，好孕自然会找上门的。
首先，要有充足的睡眠时间，睡眠质量还必须高。这样的好习惯不止能提高人体免疫力，还能让人体的各项功能增强，尤其是生殖系统哦，你想要怀孕，想要有个健康的baby，只要睡好，受精卵质量高，孩子才会好。
第二，保证饮食质量。备孕期间的饮食格外重要，一是要有营养，二是必须按时吃饭，营养均衡，蔬菜搭配水果，这样身体才会活力十足，也容易怀孕。
第三，备孕期间，男方一定要禁止吸烟喝酒，不管是哪一类，都会对精子造成危害，或者质量低，或者数量少，只有戒烟酒，才能更快怀孕。
