孕期想玩手机? 怎么办

天气慢慢变冷，窝在暖和又软绵的被窝里玩手，那真是最惬意不过的事情了~对准妈妈们来说，也一样。

怀孕后有很多禁忌，不能出去疯玩、不让吃这喝那、甚至不让做家务，实在是太无聊了有没有，不玩手机还能干吗。

但也依然有很多孕妈非常纠结。不玩吧，没其他事做；玩吧，又担心对肚子里的宝宝有影响。

其实，在孕期适量使用手机是可以的。研究显示，手机虽然有辐射，但短期内使用手机不会危害健康。所以怀孕后，一样可以正常使用手机，但要注意的是，想要把危害降到最低，掌握玩手机的正确方式很重要。

长期使用手机带来的危害

1.影响准妈妈健康

据统计，27～36岁的孕妈妈比较容易出现看东西变小或扭曲以及视力变差的情况，这是主要是由孕激素造成的，而长时间玩手机则会加重视力问题。手机很容易造成视疲劳，看手机15分钟差不多相当于看半小时iPad、看1小时电视。而手机上的内容可以使注意力高度集中，精神高度紧张，从而造成“精神性视疲劳”。

2.影响准妈妈睡眠质量

很多人都有睡前玩手机的习惯，美名其曰培养睡眠。但事实上大部分的结果是影响了睡眠，不知不觉玩得越玩越兴奋，越玩时间越长、关掉手机后依然在回味手机里的内容...这么下去能睡个好觉那是不可能的。对于睡眠质量本就不好的准妈妈来说，除了损害睡眠更是毫无益处。

3.影响胎宝宝健康和发育

热点文章