宝宝经常半夜醒苦了当妈的, 学这几种科学睡姿能助宝宝一觉天亮!
- 作者: 柳爱常
- 来源: 数月亮
- 2019-06-17
孩子睡得好，妈妈半夜自然少操心。但是很多妈妈都避免不了半夜哄孩子的经历。张女士生完宝宝后，一直没有睡过一次安稳觉，原因是宝宝经常半夜醒来哭闹，在排除饿了、想尿尿及其他情况后，依然无法解决宝宝这个睡眠难题。我们都知道小宝宝们的大部分时间都是在睡眠中度过的，因此爸爸妈妈都希望自己的小宝宝有很好的睡眠质量。其实宝宝的睡眠好坏与他的睡眠姿势密不可分。宝宝睡得好，那么宝宝究竟采用哪种睡眠姿态最好呢？
仰睡
仰睡不仅可以使全身肌肉得到放松，而且不会对脏器造成压迫，四肢活动自如。另外，安全性较高，宝宝口鼻不会被枕头或被子遮掩导致窒息。此外，仰睡是最适合男宝宝的睡姿。因为趴着睡会压迫生殖系统，不利于会阴散热。
不过这种睡姿对新生宝宝来说，是极其缺乏安全感的。建议使用中间下陷的“仰睡枕”，可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。
侧睡
侧睡对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松。有呼吸道问题或扁桃体发炎的宝宝，侧睡有助于排痰。右侧卧可以避免心脏受压，也可以预防吐奶，即使溢奶也不会引起窒息。但长时间侧卧，会使宝宝的耳部轮廓经常受压，可能导致变形。
俯卧睡
趴着睡对脸形有一定的效果，但更重要的是，趴睡对宝宝发育有积极的作用。趴着睡能促进肌肉张力的发展，促进心肺的发育，对于锻炼宝宝的肺功能有积极的帮助。早产儿趴着睡更好。趴睡容易导致宝宝窒息，肺功能不佳、有先天性哮喘或有肺炎、感冒咳嗽等情况不宜趴睡。
