想要自然分娩孕期得做好这些

自然分娩就是顺产，是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干预手段，让胎儿经阴道娩出的分娩方式。自然分娩最基本的条件是决定分娩的三因素产力、产道及胎儿均正常且符合阴道生产的条件。

孕妈妈们事先了解顺产的各个环节和可能遇到的问题，做好充分的心理准备，临盆的过程会顺利许多。自然分娩前，要注意什么呢?有哪些地方需要提前做准备的呢?下面和小编一起来看看吧。

1、做好产前检查

虽然现在医学发达了，生宝宝的方式也变得多种多样，但这并不表示孕妈妈能想怎么生就能怎么生，各方面的条件要全都合适才行。

产前检查可以让医生全面地了解孕妈妈的身体状况，及时发现一些不利于顺产的病症，尽早治疗。

2、储备体能

做出顺产的决定之后，孕妈妈们就要付诸行动了。自然分娩会消耗很多的体能，因为体力不支而被转去剖腹产的产妇比比皆是。

为了避免这样的险情，孕期孕妈妈也要多做做运动。每天散散步或做做孕妈妈瑜伽和健身操，不仅能锻炼生产时要调动的各种肌肉、储备充足的体能，还有益身心健康。

3、控制体重

虽然怀孕的妇女需要补充更多的营养，但这并不表示孕妈妈不需要限制体重。整个孕期内，孕妈妈体重增长最好不要超过12公斤，否则不适合进行顺产。此外，孕妈妈营养过剩还容易造成胎儿过大，同样会增加顺产的难度。而在平时也要注意休息，不要太过紧张。

热点文章

想要自然分娩 孕期得做好这些