孕晚期: 孕妈妈的护理和饮食要注意哪些?

到了怀孕晚期，说明离预产期就越来越近了。此时是孕期最后的关头，准妈妈可不能疏忽大意哦。想要宝宝健康出生就要保持良好的生活习惯。

准妈妈的个人护理原则

1、怀孕晚期，准妈妈去医院检查的次数会越来越多。在产检时，准妈妈应该避免使用化妆品，因为准妈妈的脸色也是医生诊断的依据之一。

2、怀孕晚期的准妈妈往往容易过敏，请用自己平时用惯了的护肤品，不要随意改变护肤品的种类，以免过敏时机体内产生的组织胺给自己和胎儿造成不良的影响。

3、怀孕后期，请选择鞋面宽大，平底防滑的鞋子。这个阶段，准妈妈往往都会出现下肢肿胀，这是叫也会因为肿胀而变大。平地防滑的鞋子保证了孕妇走路时的平稳与安全。

4、选择布胸罩，全棉的布料柔软舒适，而合成纤维制作的胸罩会造成乳房尤其是乳头的摩擦裂伤。

5、适时进行乳房按摩，每天一到两次，一次数分钟，可以再每天沐浴的时候进行。将乳晕向乳房四周的方向分别向下推压。到怀孕第九个月的时候，每天做促使乳腺畅通的按摩，将乳房用拇指食指扶住，轻轻推压，能使乳腺畅通。

6、孕晚期，孕妇阴道的分泌物会增多，请坚持每天清洗保持阴部的清洁。内裤要勤换，换下的内裤要单独清洗后放到阳光底下暴晒，以免分娩前造成外阴感染。

7、这个时期准妈妈的皮肤也比较脆弱，皮肤黏膜容易受伤，洗澡时注意动作要柔和，不要用指甲去抓。洗完澡还可以使用适量的爽身粉以保持身体的干爽。

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