想顺产? 这些事情对孕妈妈来说很重要!

作者: 情不知所起一往而深x
来源: 数月亮
2020-03-27

对于大部分孕妈来说，自然分娩都是比较好的选择。自然分娩后的妈妈们通常恢复比较快，而宝宝的应激能力、对环境的适应能力也都相对较高一些。那么孕妈们想顺产，需要注意哪些方面的事情呢？

1、孕期合理控制体重

孕期的体重控制，对于想顺产的孕妈们来说是最重要的。理想的孕期体重增长维持在20-25斤之间，这样宝宝的体重约在6-6.5斤左右，对于准妈妈来说比较适合自然分娩。如果准妈妈孕期营养补充过多、脂肪和糖分摄取过量，很容易造成巨大儿（体重超过4000克）的出现，而孕妈自身的难产率也会大大增加。

2、及时矫正胎位

通常来说，分娩时处于头位的宝宝适合自然分娩。如果在孕7个月之前发现宝宝胎位不正，准妈妈无需担心，此时宝宝的活动空间还比较充足，会自行纠正胎位。如果在妊娠30-34周经检查还是胎位不正的话，就需要准妈妈在生活中加以矫正，可以在医生的指导下采用胸膝卧位法矫正胎位，同时也可以通过孕期瑜伽的一些动作来进行矫正。