宝妈宝爸请注意, 何时才能给宝宝吃蛋黄、何时该吃蛋清得弄清楚
- 作者: 扫黄大队长_
- 来源: 数月亮
- 2019-06-17
一直以来，鸡蛋都被视为宝宝辅食的首选，其含有大量维生素、矿物质和蛋白质，营养品质仅次于母乳，一枚鸡蛋就是一座“营养宝库”。
然而，鸡蛋很容易引起过敏，用鸡蛋给宝宝做辅食，多数爸妈都忽视了一个问题：看月龄。
宝宝的第一口辅食能选鸡蛋吗？何时才能给宝宝吃蛋黄、何时该吃蛋清？关于给宝宝吃鸡蛋的疑惑，接下来我们一次性说清楚↓↓↓
7个月后开始吃蛋黄
调查显示，在给宝宝首次添加辅食时，近七成父母选择了蛋黄，约两成家长选择了果蔬，仅一成多家长选择了谷类食物。
事实上，中国营养学会临床营养分会发布的《7~24月龄婴幼儿喂养指南（2016）》以及国外相关指南，都不建议将蛋黄作为辅食首选。
蛋黄并非补铁佳品。很多家长认为蛋黄含有婴儿时期最需要的铁元素，但蛋黄中铁的吸收率为3%，远低于瘦肉和动物肝脏(20%)。
存在过敏风险。蛋黄是婴幼儿的致敏因素之一。过早添加蛋黄可能导致呕吐、皮疹、腹泻，甚至休克等不良反应。
宝宝的首次辅食不应包含蛋黄，建议7~9个月时再添加，自1/4个逐渐增加至1个。
6个月开始添加辅食时，应该添加精细的谷类食物。添加辅食的顺序最好为：
谷类食物；
蔬菜汁/泥和水果汁/泥（先蔬菜后水果）；
动物性食物（顺序为蛋黄泥、鱼泥、全蛋如蒸蛋羹、禽、畜肉泥/肉末/肉松等）。
