哺乳期不能吃的4种食物, 妈妈要注意, 易导致宝宝腹泻消化不良
- 作者: 光头强熊大和熊二居然要
- 来源: 数月亮
- 2020-03-27
哺乳期的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤，多喝水，如果汁，牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤，鱼汤，排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。但是我们在日常生活中应该注意哪些不能吃的东西呢？
哺乳期不能吃哪些食物？
1、哺乳期不能吃刺激性食物，因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒，酸醋等，还是可以的。
2、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麦芽水，人参等食物。
3、哺乳期不能吃油炸食物。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。
4. 不要多吃凉性水果，食物有凉性和温性之分，水果也是如此。冬天吃太多凉性水果，不利于妈妈健康。例如梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用凉性水果，也容易导致宝宝腹泻哺乳期的妈妈不要多吃。
