患上多囊, 只能通过运动来减肥吗?
- 作者: 叶子夜梓
- 来源: 数月亮
- 2020-03-27
多囊卵巢综合征是育龄女性比较常见的内分泌及代谢异常导致的疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖和不孕等。
对于多囊卵巢综合征的治疗，首先要降低体重，这样可以促进雄性激素水平下降，有助于女性恢复正常排卵。
说到减肥，还是要通过健康的方式进行。不要选择极端的方法，比如过度节食等都是不可取的，也不利于身体健康。
还是建议女性积极的进行锻炼，可以选择慢跑、瑜伽等强度不是很大的运动方式。只要坚持下来，对降低体重肯定是有帮助的。
而且运动不仅可以减肥，还能够改善糖代谢、降低胰岛素水平，降低女性患糖尿病和心脑血管疾病的风险。
除了运动之外，再者就是饮食调节。可以减少高脂肪和高糖食物的摄取，多吃高纤维的食物，新鲜的水果和蔬菜等，也是可以降低体重的。
