孕妇吃方便面会损害胎儿吗? 专家的回答亮了!
- 作者: 吾山有木兮木有枝
- 来源: 数月亮
- 2020-03-27
一封来自怀孕妈妈的信。
你好，我是一个准妈妈。最近特别容易饿，尤其到了晚上，肚子饿得跟小猫挠爪。前天晚上肚子特别饿，忍不住去厨房泡了一碗泡面。没想到，婆婆走了出来，看到我吃泡面，把我数落了一顿，认为泡面属于垃圾食物，里面有防腐剂、化学添加剂，吃这种食品只会损坏宝宝，我觉得特别委屈。偶尔吃一下也不行么？
回答这位委屈的妈妈。
亲，你好，好多妈妈怀孕以后，口味变重了。孕期饮食习惯改善非常普遍，比如以前不爱吃的食物，怀孕时却很喜欢。有些妈妈从不吃辣，怀孕后却依赖辣椒。同时，怀孕后身体负担增加，肚子饿也再正常不过。以前吃泡面的习惯，作为应急的方式，填饱下肚子，我能理解。
那么，你婆婆说的泡面真的是垃圾食品么？有人为此做了这样一个实验。找来80个人，布置每天吃泡面的量。安排如下：
20个人，每天吃一碗泡面。其余正常饮食。
20个人，每天吃两碗泡面。其余正常饮食。
20个人，每天三餐，每顿吃1碗泡面。
另外20人，不吃泡面保持正常饮食。
两个月以后进行数据统计。结果显示，每天吃一碗泡面的人，与不吃泡面正常饮食的的人，身体状况良好。营养水平并无差异。但是，每天吃两盒或者3盒泡面的人，出现了轻微营养不良症状。
也就是说，如果仅仅是偶尔吃一两次泡面，并不会对健康造成什么影响，孕妇也是可以吃的。但是，营养学家建议，毕竟泡面是一种应急食品，里面肯定会添加防腐剂。建议少吃或者不吃。那么，吃泡面也是有讲究的。
