怀孕多吃什么水果好
- 作者: 擼人甲
- 来源: 数月亮
- 2019-06-17
来源于企鹅号：育儿我教你
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孕妈，你知道怀孕多吃什么水果好吗？下面宝宝问答就给大家介绍一下。另外，怀孕期间不仅要注意多吃水果，更应该要注意营养均衡，也就是说，并不是多吃水果就能让孕妈营养均衡的，怎样合理搭配自己的饮食才能够营养均衡，也是一门学问哦。
怀孕多吃什么水果好？
怀孕多吃苹果好：
苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。
1、保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
2、防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。
3、孕期美容：苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。
4、缓解孕吐：苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
怀孕多吃樱桃好：
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1，B2、C及柠檬酸，钙，磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
