这3种东西多吃点儿, 能让孕妈少长斑, 爱美的妈妈别忽视
- 作者: 挂念DJQ-miss
- 来源: 数月亮
- 2019-06-17
文|好孕姐
最近，有位妈妈后台留言说，自己怀孕时没注意，结果生完孩子后脸上长了很多的斑，问我们有没有什么办法祛斑？于是，我给她讲了一下淡化斑点的方法，并祝她早日恢复。对于各位准妈妈，想要生完孩子后不长斑，可要提前预防了，下面这3种东西要多吃。
首先需要先补充说明一点，之前有传闻说，孕期孕妈吃黑色的食物尤其是酱油会使孕妈长斑，是没有科学依据的。黑色素的产生和吃过多黑色的食物没有太大关系，造成孕妈长斑的主要原因是紫外线的照射和孕妈激素的变化。孕妈想要少长斑，除了要做好防晒工作，还要多吃水果蔬菜补充维生素（水果中的维生素是妊娠斑的杀手，能够最好的抑制孕妈体内黑色素的形成和发展），特别推荐这3种食物：
1.猕猴桃
猕猴桃可以说是众多水果中女性的最爱，因为它的营养价值非常高，不仅含有丰富的维生素C和维他命E，还含有钙质以及其他微量元素，吃猕猴桃对阻止黑色素的沉淀很有效果，每天吃适量的猕猴桃还可以美白皮肤，促进身体的新陈代谢，延缓衰老。
提示：猕猴桃虽然味道鲜美可口，但不宜多食，孕妈可以每天吃1-2个。
