庄子：管控情绪，是一辈子的修行

在我为数不多的好朋友中，有一个女孩是抑郁症患者，据她所说，她的情绪极容易产生，并且根本无法控制。发芽的小草，傍晚的落日，夜半的圆月，都可以让她不自觉泪流满面。

这种生活无疑是痛苦的，甚至单凭想象就足以让我毛骨悚然。

我不敢想，如果自己持续半小时愤怒会是什么结果；也不敢想，随时随地发生感动，看到的会是如何光怪陆离的世界。

估计是破碎的，不全的，躁动不安的，虚妄的。如果生活在这样一个世界，我会发疯。

杜甫写过一句诗：“感时花溅泪，恨别鸟惊心。”人眼中的世界，与自身的主观情绪是息息相关的。

如果心怀而长时间沉浸在情绪之中，对身体的伤害无疑是巨大的。

《黄帝内经》说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”以我个人的体验，一旦发怒，则迅速心跳加快，气血鼓荡全身。这说明，情绪就像药物一样，作为一种能量加入了身体运行。

那么这能量从何而来？从自己的身体中来。所以金庸先生说：“情深不寿”，因为放纵情绪，等于消耗生命。

第一个，是说喝醉酒的人摔下疾驰的马车，因为醉着酒，所以根本不知道害怕，结果受到的伤害比不醉酒的人要轻得多。

这是因为他神思保持完备而不分散，死、生、惊、惧全都不能进入到他的思想中，所以能够达到暂时的“神全”。

神全的人，虽然遭遇到了外物的伤害，但并不能由此伤害到他的精神，所以受伤会更轻一些。

这也是为什么有人说，跌下悬崖的人多半不是摔死的，而是中途被吓死的，因为伤神更甚于伤身。于是庄子又讲了第二个小故事。

齐桓公有一次在外面打猎，突然见到了鬼，回去之后就生了病，好几天不出门。

齐国有个叫皇子告敖的士人对齐桓公说：“你是自己伤害了自己，鬼怎么能伤害你呢？身体结气，精魂就会离散，也就不能抵挡来自外界的侵扰。气上通而不能下达，就会使人易怒；下达而不能上通，就会使人健忘；不上通又不下达，就会生病。”

齐桓公与皇子告敖一番长谈，迅速消除了心结，结果不到一天时间，病就自己好了。

除了伤身伤神，情绪还容易“伤事”，也就是让人行为失常，进退失据而导致失败。由此又有了庄子的第三个小故事。

第三个，讲列御寇射术很好，经常当众表演，众人喝彩不断。有一次，他在伯昏无人面前表演射箭，在左手肘上平放一杯水，连珠箭发射不停，箭箭命中靶心，而杯中水一滴都没有洒出。

伯昏无人说：“你这箭法还不算高明，你且跟我来。”

说着，伯昏无人就登上高山，脚踏险石，背对着万丈深渊向后却退，直到脚下有三分之二悬空，在那里邀请列御寇过来表演射箭。列御寇惊惧得伏在地上，冷汗直流到脚后跟。

所以，列御寇那么好的箭术，也在情绪的左右之下开不得弓，射不得箭，又更何况普通人呢！

昔日荆轲刺秦，以秦舞阳为助手，结果秦舞阳还没走到秦始皇的身前，就已经吓得面无人色，让众人看出了异样。荆轲无奈，只得孤身刺杀秦王，最终失败丧命。

我也有过上台演讲的紧张时候，情绪一起，那真是张口结舌，胸口发闷，话都说不出来了。可想而知， 在这种情况下，又还能做得了什么事呢？

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