尼古丁的“死对头”被找到了，戒不了烟的人经常吃，肺会好受一些

吸烟对我们的肺部有很大的影响，但是戒烟又是一件很难做到的事情，那么想要鱼和熊掌兼得有什么方法呢？想让自己的肺部更健康，在平时可以多吃一些清肺的食物。

一、罗汉果，罗汉果是卫生部首批公布的药食两用名贵中药材，常饮罗汉果茶可防多种疾病中医认为罗汉果性凉味甘归肺脾经，具有清肺利咽化痰止咳还有润肠通便的作用，临床上用于治疗肺热咳嗽扁桃体炎或是便秘等疾病，所以平时多喝点罗汉果泡水是不错的养肺方式！

二、蜂蜜，很多女人都比较喜欢喝蜂蜜水，因为蜂蜜对皮肤好可以起到美容养颜的作用。其实对于经常吸烟的人来说，在平时也可以多喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜水可以有效的清理我们肺上残留的尼古丁焦油等有害物质，可以帮助我们更好的修复肺部受损的细胞，让烟民的肺慢慢好转

三、鸭血，我们平时吃火锅的时候可能经常吃鸭血，但很少人知道鸭血还能清肺！其实学是一种很好的清肺食物呀，血可以对肺部的烟尘及其它有害物质起到净化作用，号称人体污物的清洁工，鸭血还可以防止毒素在体内长期堆积，从而减少对身体产生的伤害，排出体内的毒素

四、鱼腥草，鱼腥草是中国药典收录的草药，是一种既能入药又能食用的高营养药材，鱼腥草味辛性寒凉归肺经能清热解毒，每天取一点来泡水喝可以预防慢性咽炎，能够降低吸烟对肺部的伤害，很适合吸烟的朋友！

健康是人生的第一财富，但却需要持之以恒的毅力，希望能和大家一起坚持下去，我是健康小小新，更多健康小知识请关注我！

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