血压高的人，可以天天吃鸡蛋吗？营养专家给出了明确答案！
- 作者: 小陌123
- 来源: 数月亮
- 2019-06-19
目前，高血压是一种最常见且发病率比较高的慢性疾病，同时，也是心脑血管疾病的危险因素，如果不加以控制，那么也是多种疾病的诱发因素之一。血压高的人，可以天天吃鸡蛋吗？营养专家给出了明确答案！
很多人都是在患病后才开始珍惜自己的身体，开始学着去养生，开始注重饮食健康，但是很多错误的观念也在不断地产生。比如，很多人认为血压高的人，不能天天吃鸡蛋，因为鸡蛋的胆固醇很高，会导致血压升高！
血压高患者是可以适当吃鸡蛋的，一般每天吃一个就可以了，由于蛋黄里边含有较多含量的胆固醇，因此可以吃鸡蛋，少吃蛋黄。
其实人体分泌的胆汁里就含有胆固醇，每天分泌出的胆固醇含量相当于10个鸡蛋蛋黄所有含的胆固醇，即便一口含胆固醇的食物都不吃，人体内也依然会产生胆固醇。当然，有些人如果实在担心吃鸡蛋会对血压、血脂产生负面影响，不妨改为两天吃一个鸡蛋，毕竟鸡蛋里还有很多对身体健康有益处的营养素。
