生菜和此物一起煮，燃烧脂肪，排出体内毒素，体重悄悄降下来

今天小编为大家伙介绍一种绿叶蔬菜，嫩叶可以炒食或者做汤，由于很多人可以生吃此叶子而得名生菜，叶子碧绿，口感非常好，营养价值极高，生菜和豆腐是完美的搭配，促进新陈代谢，增强我们的身体素质，减肥瘦身，防癌抗病，是四季都不容错过的美味，今天小编辑为你们讲解此菜的知识吧。

【食用生菜豆腐汤的做法】

功效：生菜是我们生活中的常见蔬菜之一，此菜最出色的功效，就是具有减肥消脂的作用，此菜中富含较多的膳食纤维物质，能够加快体内热量燃烧，燃烧和分解脂肪，防止体内毒素堆积，排出毒素，起到减肥瘦身，降低体脂的作用，让你的大肚子变平了，告别水桶腰。

另外，很多人生长都却是各种营养，此菜富含大量的钙铁等元素，豆腐中富含大量的氨基酸，蛋白质等成分，能够起能够到补中益气，补充钙质，能够提高营养，还能够提高我们身体各项机能，早食早健康。

再者，生菜中含有大量的莴苣素，能够作用于人体的神经，提高神经功能，防止神经衰弱，起到镇定安神，缓解焦虑的情绪，治疗失眠的作用，冬天不妨要多吃生菜豆腐汤。

另外，生菜与豆腐是完美的搭配，由于生菜中含有充足的胡萝卜素，如果经常食用会缓解眼部疲劳干涩，保护我们的视力，让你的双眼明亮。

你们有没有吃过这种蔬菜呢？

热点文章