酒喝多肝“受伤”？没事多喝这“3水”！排毒降火气，养肝更暖胃

酒喝多肝“受伤”？没事多喝这“3水”！排毒降火气，养肝更暖胃

现在虽然很多人已经从新年投入到了工作的时间里，但却也免不了跟同事朋友们一起聚餐吃饭，有了饭局自然是少不了喝一些酒的，因为在外应酬喝酒不仅可以帮助我们助助兴，还能够活跃气氛，缓解压力，所以不管是白酒还是啤酒，大家都会喝一点。但是酒和多了，最终受到伤害的还是我们的身体，尤其是肝脏的解酒代谢功能会大大的受到伤害的那个，肝脏的细胞也会因为过多的酒精而受到不同程度的损伤。

所以我们一定要及时的做出一些措施，俗话说得好，药补不如食补，我们可以通过吃一些食物来排毒清火气，养肝的同时还能够养胃！酒喝多肝“受伤”？没事多喝这“3水”！排毒降火气，养肝更暖胃。

第一**泡水

没事的时候多喝一些菊花茶对于我们的身体健康还是很有帮助的，因为菊花本身就是一种将降火气的食材，当做茶饮来饮用对于修复肝脏是最好的。**中不仅有很多种类的维生素，还有一些微量元素是可以帮助肝脏解毒的，像是堆积在肝脏中没有办法排出去的乙醇毒素，**就能够分解掉。我们最好是在临睡前来喝一杯，因为那时候是我们肝火最旺的时候，清火气的效果最好！

第二绞股蓝

虽然长得很像是土地里的野菜，但是绞股蓝的营养价值却是非常高的，更是有人将它比作是“南方人参”！绞股蓝泡水之后可以帮助我们身体降低胆固醇，同时还能够保护我们的血管，将酒精的毒素迅速的分解掉，而且在中医上认为，常喝绞股蓝可以帮助的养肝明目，是毒素迅速的排除，肝脏就不容易出现炎症！

第三蒲公英茶

像是我们经常喝酒的人，肝脏的排毒功能是会随着年龄的增加而慢慢减弱的，所以为什么会有这么多的中老年人出现肝病也是这个原因，这时候我们就可以多喝一些蒲公英茶来预防以及缓解，蒲公英中不仅有活性酶更是茶多酚等营养元素，能够让酒精很快的酒代谢掉，减少因为喝酒而出现的肝脏损害！

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