每天用枸杞泡水喝，坚持一段时间，3个变化可能悄悄找上你

今天我们要聊的是每天喝一杯枸杞泡水，三个好处会悄悄找上你。日常生活中很多人喜欢用枸杞泡水喝，因为枸杞是非常好的养生食材，不但口感好，对身体健康也有益处。每天喝一杯枸杞水，三个好处会悄悄的找上你，下面我们就来看一看。

一、改善视力，枸杞中含有多种维生素和胡萝卜素，有很好的养肝明目的功效，经常用眼过度视力不好的人可以每天喝一杯枸杞水，可以起到保护视力的作用！

二、预防脱发，现在的人生活和工作压力都很大，时间长了很多人就出现了严重脱发，脱发和血液循环有很大关系，如果经常用枸杞泡水喝可以加快身体血液循环，起到预防脱发的作用。

三、保护肝脏，很多人经常会在半夜醒来，这是肝火旺导致的，这时可以每天喝一杯枸杞水，能帮助降肝火，提高自身的免疫力，有助提高睡眠质量，起到保护肝脏的作用！

泡枸杞的时候10粒最为合适，可以反复的冲泡，还可以将剩下的枸杞吃掉，也能起到很好的养生效果，那以上就是今天的全部内容了，我是健康小小新，更多健康小知识请关注我！

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