核桃和此物一起煮，养血抗衰，滋补肝肾，皱纹消失了，睡眠也好了

作者: 犀牛鳄鱼V
来源: 数月亮
2020-03-29

核桃可能是我们经常食用的一种坚果，大家都知道核桃的营养价值非常高，而且核桃价格要比别的坚果便宜很多，所以成了人们的首选坚果。

核桃还含有α亚麻酸，它能够在身体中被转换为DHA，常食用核桃对大脑发育很重要，对老年人延缓大脑衰老等也有着重要意义，另外核桃仁含有的大量维生素E，有润滑肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。经常食用核桃可以达到养胃，健脾，补肾，美容的功效，因为核桃中含有的多种营养成分都是人体所需的，因此经常食用核桃对身体有很大帮助。

推荐搭配：核桃仁枸杞子汤.

枸杞子有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。核桃仁枸杞子汤此汤可以临睡前喝效果更佳，有养血抗衰，滋阴补肾的功效。一起吃的话，可以有滋补肝肾的作用，对于养肝护肝有好处，还可以缓解疲劳，对于出现的低血糖体质虚弱的情况有调理的作用，还可以缓解贫血或者肠胃不适。

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