每次这菜一上桌，孩子抢着吃，给孩子补充维生素我从不担心！

作者: 那晚越女说我?
来源: 数月亮
2020-03-29

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。这道菜每次一上桌，孩子抢着吃，给孩补充维生素我从来都不担心，这是一道简易的凉拌菜，菜花质地细嫩，味甘鲜美。营养丰富。是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险花富含维生素B群、C。这些成分属于水溶性，易受热溶出而流失，所以煮菜花时不宜高温长时间烹饪。花菜好多人不爱吃，试试这种特色做法，不炖不炒，做多少都不够吃，凉拌菜花是不错选择，可以减少烹饪的时间，尽量的保留VB,VC不流失。下面就介绍一款简单而且有颜值的凉拌吃法，非常清新的小菜，虽然素雅还带有那么一点小重口，清爽又开胃，简单也快手，早餐食用，搭配米粥非常爽口。